witam jaką dietę zastosować przy spalaczu cutting edge i czy brać go bez przerwy np ze 3 opakowania po 4 tabletki dziennie? można? jakieś przyklady dań albo co powinno się jeść a czego nie można ? :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Problem z ulozeniem diety na mase. Poniewaz pracuje po 12 godzin i mam w tym 2 polgodzinne przerwy i nie mam pojecia jak zaplanowac posilki bo nie dam rady zjesc 5-6posilkow dziennie. Z gory dzieki za pomoc
Witam:)!!! Od niedawna zaczęłem ćwiczyć na siłowni:), więc chciałbym się zapytać o trening:) nie znam się na tym, dlatego proszę o ułożenie mi treningu:) jakie ćwiczenia robić i jakie przerwy:) Z góry dziękuje:)
Takie pytanko jakie skutki po 150 mety miesiącu przerwy i 5 shotów omki i nie odblokowaniu? Czy poprostu wytwarzanie własnego testosteronu będzie wytwarzane tylko z opóźnieniem?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam takie pytanko jutro wracam do kreatyny po ponad miesiacu przerwy (to bedzie moj drugi cykl) i chcialbym sie dowiedziec czy musze stosowac znow faze nasycenia czy poprostu 5g dziennie co polecacie??
Wita mam pytanko po trzech tygodniach przerwy z powodu gipsu na mojej ręce wznowiłem treningi niestety mocny spadek siły i brak motywacji.Mam w zapasie Kreatyne Aminokwasy Proteine i Sustaject250 co proponujecie.
Jeżeli robię masę to ile powtórzeń wykonywać na każdą serię 6-8 z jak największym obciążenie mi tak minuta przerwy, czy jakoś inaczej? Czy zaczynać np o 12 i zjeżdżać do 8-6?? Zmieniony przez - Benny125 w dniu 2016-09-18 00:16:24
witam mam pytanie przez jaki okres czasu nalezy brac cellpump i ile zrobic przerwy miedzy cyklami oraz czy x pnad dziala podobnie do cellpumpa i co z tych dwoch srodkow wydaje sie lepsze. Dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam do was pytanie. Przed przerwą brałem FE Recona Sizse + Mass Freak. Po miesiącu przerwy wracam do ćwiczeń. I właśnie nie wiem, czy ten Trec z mass freak to dobre połączenie? Wiek:18 Waga:82 Wzrost:184
Witam Od dzisiaj zacząłem trenować na wytrzymałość tym planem http://www.sfd.pl/TRENING_WYTRZYMAŁOŚCI_pod_Kątem_MMA_-t207497.html i teraz moje pytanie jakie mam robić przerwy między seriami i ćw ?
Witam, Czy ja dobrze rozumiem pojecie superseria ? To oznacza ze jak cwicze bicepsa i tricepsa w super serii to pierwsza na przyklad robie 3 serie cwiczenia bicepsa a pozniej 3 serie cwiczenia na tricpes bez przerwy ?? Tak ? Z góry dziękuję
znalazłem w necie taka stronkę http://www.100pompek.pl/11-20-pompek zaczynam właśnie pierwszy dzień i moje pytanko to czy muszę robić 1 dzień przerwy czy nie i czy to nie jakaś ściema
jak najlepiej wrocic do treningu po 6u latach przerwy no i do tego praca jako kierowca od 2ej w nocy do 14ej wczesniej trenowalem systematycznie co 2i dzien po dwie partie miesni nogi tez~~ probowalem wrocic do tego ale koliduje to z moja praca niestety doradzcie prosze
Czy plan nie jest przeładowany? Sredniozaawansowany poziom Split - Klatka/Ramiona/Plecy/Barki ( nogi kontuzja ).i tak - K-R-wolne-P-B-w-K-R-w-P-B-w-w-K-R... itd. Co 8 dni treningowych 2 dni przerwy. Treningi od 1 godz do 1.5.
Witam, od poniedziałku zaczynam 3 miesięczna redukcję, dieta ułożona jest . Wcześniej robiłem redukcję na FBW, 1,5 miecha przerwy i dalej chce ciąć, ale próbować czegoś nowego. Co możecie polecić?
mam pytanie co do brania kretki i glutaminy...a chodzi mi o to czy obydwa te suplementy brac i laczyc rano na czczo czy naprzyklad robic jakies przerwy miedzy branie np.pierwszej kretyny i po 45 min glutamine???? z gory dzieki !!!
mam pytanie czy trnowa na mase należy maks 8tyg? i po tych 8 tyg tydzień przerwy od treningów i tydzień treningów regenaracyjnych i znowusz 8 tyg treningów na mase lub siłę?? czy to dobre rozwiązanie? z góry thx
Witam, postanowilem sobie zrobic mini cykl na mecie 20 mg ed przez 11 dni.po tym czasie mialem 3 tyg przerwy od tego.no i wynik mam alat 85(n 41) a aspat 40 (n37).czy moglo byc to uszkodzenie od mety czy moze od fluoksetyny ktora biore 20 mg dziennie?
